Hlavní » závislost » Proč páry by měly mluvit o svých pocitech

Proč páry by měly mluvit o svých pocitech

závislost : Proč páry by měly mluvit o svých pocitech
Jako pár neustále mluvíte o tom, co je k večeři a o plánech s přáteli nebo rodinou. Každodenní běh vašich životů společně, zejména pokud máte děti, je často středem vašich rozhovorů. Mluvit o těchto věcech je nezbytné, ale nejdůležitějším bodem, který byste neměli lesknout, je to, jak se cítíte o tom, co se ve vašem životě děje každý den.

Proč mluvit o svých pocitech pomáhá párům

Tyto hlubší rozhovory jsou nezbytné k tomu, aby se vytvořilo „lepidlo“, které vás drží pohromadě a vytváří intimitu, kterou si lidé přejí v manželství. Je důležité, abyste mluvili o svých výšinách a minimech, které byly posypány během celého týdne. Tato témata mohou být z vnějších interakcí s ostatními nebo z něčeho konkrétního mezi vámi a vaším partnerem.

Ženy i muži se mohou potýkat se sdílením pocitů, ale zdá se, že muži mají mnohem těžší čas. Manželky si často stěžují na „nedostatek intimity“ nebo „spojení“ se svými manžely. A pro ženy je intimita a spojení to, co jiskří její sexuální touhu. Proto stojí za námahu, lidi!

Výhody

Tento druh komunikace ze srdce na srdce pomáhá:

  • Vyhněte se eskalaci bojů
  • Zabraňte „rozhořčení“, o kterém terapeuti často slyší ve svých kancelářích
  • Pomáhá vašemu partnerovi cítit se v empatii a „chodit v botách“
  • Vydejte spojovací hormony
  • Vytvořte hluboké a smysluplné spojení se svým partnerem
  • Vynechejte pouze povrchní diskuse

Jak vytvořit více emoční intimity se svým partnerem

Přemýšlejte o svých posledních několika dnech a položte si tyto otázky. Poté se posaďte a sdělte odpovědi svému partnerovi:

  • Kdo nebo co vás ovlivnilo ">

    Zaměřte se nejen na fakta, ale také na to, jak si myslíte o odpovědích na tyto otázky. Co přijde, když o tom mluvíš se svým partnerem? Dokážete určit konkrétní pocit, jako je překvapení, radost, smutek, zlost? Co tak tvrdší, jako je odmítnutí, hanba nebo rozpaky?

    Pokud si nejste jisti, je v pořádku říct, že si nejste jisti, jak se cítíte. Je v pořádku zjistit, zda vám váš partner, který může mít více pocitů jazyka, pomůže. Můžete se cítit zmatení nebo mít také smíšené emoce. Ať je to cokoli, snažte se jej popsat.

    Co dělat, když zápasíte s mluvením o hlubších tématech

    Někteří lidé se opravdu snaží vychovávat témata, která ovlivňují jejich vztah. Důvodem je to, že proniká do našich nejhorších obav z odmítnutí, opuštění nebo jiného strašného jednání našeho partnera. Ale stejně jako témata každodenního života nestačí jen hovořit o vašich myšlenkách a názorech na těžší problémy (rodičovství, sex, švagrové, finance atd.). Musíte také prodiskutovat (uhodli jste to!), Jak se k těmto tématům cítíte .

    Když jeden z partnerů reaguje nebo se vyhýbá prohlížení jednoho z těchto předmětů, často to svědčí o něčem hlubším. Páry musí překonat defenzivitu, eskalovat hněv nebo se vypnout, aby diskutovaly o svých základních „základních“ emocích.

    Hlubší, základní emoce jsou to, co udržuje hluboké a smysluplné spojení a romantické pouto prosperující. Zabraňuje také probíhajícím negativním vzorcům komunikace. Například, pokud máte pocit, že „ji nikdy nemůžu potěšit“ nebo „nejsem pro něj důležitý“, může to být tím, co jednoho z vás nastaví na reaktivitu kvůli odlišným pohledům, jako je to, jak utrácet peníze, frekvence pohlaví nebo množství času stráveného s tchyni.

    Je mnohem produktivnější vyjádřit skutečné pocity namísto tichého zacházení, nesení zášť, pasivního agresivního nebo křičení. Kromě toho je pro vašeho partnera mnohem snazší reagovat na tyto klíčové emoce. Je to výhodné pro vás oba.

    Dlouhodobě úspěšné vztahy jsou založeny na přijímání těchto rizik s našimi partnery.

Doporučená
Zanechte Svůj Komentář