Hlavní » závislost » Když jste zoufalí kouřit, ale chcete přestat

Když jste zoufalí kouřit, ale chcete přestat

závislost : Když jste zoufalí kouřit, ale chcete přestat
Stejně jako ti, kteří mají jiné závislosti na drogách nebo alkoholu, mají kuřáci cigaret silný nutkání kouřit, i když jsou si vědomi zdraví a dalších negativních důsledků. V tomto článku bývalý kuřák Lesly krásně ilustruje úzkost, kterou pociťují dlouhodobí kuřáci. Chceme přestat kouřit tak špatně, přesto se cítíme emocionálně svázaní s rituály, které se v průběhu let budovaly kolem užívání tabáku.
Lesly napsal následující kousek po třech letech bez kouře. Děkujeme za sdílení Lesly a blahopřeji k vašemu úspěchu s odvykáním od kouření.

Od Lesly:

Před třemi lety jsem byla zoufalá žena.

Zoufale jsem přestal kouřit - zoufale jsem kouřil.

Byl jsem nemocný kvůli kouření - rád jsem kouřil.

Nesnášel jsem, jak jsem cítil - miloval jsem vůni mých kouřů.

Nenáviděl jsem hořící díry, obavy, nemoc - miloval jsem rituály.

Nesnášel jsem, když jsem řekl, že bych měl skončit - věděl jsem, že bych měl skončit.

Nejvíc ze všeho - byla jsem nemocná a unavená z toho, že jsem nemocná a unavená, a nenáviděla jsem hloupost. Sečteno a podtrženo.

Proč byste měli skončit

Takže - skočil jsem z teeter-toteru a skočil do lodi bez kouře oběma nohama. Zoufale jsem se držel životů, které se mi vrhly, a celou svou silou jsem se držel bouří (sakra, spíše jako hurikány), které následovaly.
Oběma rukama a celým srdcem jsem držel jednu věc, kterou mi řekl muž, který byl jedním z mých nejdražších přátel. Řekl mi toto:

Myslíš si, že miluješ kouřit, a myslíš si, že je to pro vaše štěstí tak důležité, ale když odejdeš (a vím, že budeš), zjistíš, že všechno to štěstí spojené s kouřením je lež. Je to levný trik pro karneval. Není to nic víc než kouř a zrcadla.

Hádejte, co ">> odvaha přestat kouřit.
Odvykání je těžké - vyžaduje úsilí, odhodlání a odhodlání, ale lze to udělat . Musíte však být brutálně upřímní k sobě a nemůžete přestat kouřit. Musíte zastavit! Ani jeden - ani jeden obláček a žádné výmluvy.
V mé tělocvičně je znamení, které mě motivuje. Pokusím se to pro vás znovu vytvořit.

Deset kroků k úspěchu

1. Zkuste
2. Zkuste to znovu
3. Zkuste těžší
4. Zkuste zítra
5. Zkuste přemýšlet o tom, co v minulosti fungovalo
6. Zkuste se zeptat někoho, kdo to udělal
7. Zkuste zjistit, co nefunguje
8. Zkuste to jiným způsobem
9. Zkuste to ještě jednou
10. Nepřestávejte to zkoušet!
Nejdelší cesta musí začít jedním jednoduchým, malým krokem. Dnes jsem podnikl svůj první krok před třemi lety a nikdy jsem toho nelitoval.

~ Lesly

Dva roky Ago, cigarety byly můj nejlepší přítel - Lesly příběh

Lesly má pravdu. Všichni musíme začít prvním krokem a jít odtamtud. Pro kuřáky to znamená vytlačit poslední cigaretu a pohybovat se vpřed, bez kouře. Je to děsivá myšlenka, protože jsme závislí na nikotinu, ale když to uděláme jeden krok po druhém - jeden den najednou, zjistíme, že je to proveditelný úkol.

Pokud jste měli více než jeden pokus o ukončení a myslíte si, že není možné skončit dlouhodobě, vezměte Leslyho tip k srdci. Zkoušej to dál. Většina kuřáků vyžaduje několik pokusů, než najdou přestávku, která se drží.

Pokud jste připraveni přestat kouřit, začněte pomocí níže uvedených zdrojů.

10 lekcí, které vám pomohou přestat kouřit

Ponořte se a jděte. Jak řekl Lesly, zastavení vyžaduje práci, ale je to práce, kterou nikdy nebudete litovat.

Jak můžete přežít odnětí nikotinu a zůstat mimo cigarety
Doporučená
Zanechte Svůj Komentář