Hlavní » Deprese » Přehled terapie dialektického chování

Přehled terapie dialektického chování

Deprese : Přehled terapie dialektického chování
Dialektická behaviorální terapie (DBT) je typ kognitivní behaviorální terapie. Jeho hlavním cílem je naučit lidi, jak žít v daném okamžiku, zvládat zdravě stres, regulovat emoce a zlepšit vztahy s ostatními.

Použití

Původně byl určen pro lidi s hraniční poruchou osobnosti, ale od té doby byl upraven pro další podmínky, kdy pacient vykazuje sebezničující chování, jako jsou poruchy příjmu potravy a zneužívání návykových látek. Také se někdy používá k léčbě posttraumatické stresové poruchy.

Dějiny

DBT byl vyvinut koncem 80. let Dr. Marsha Linehan a jeho kolegy, když zjistili, že kognitivní behaviorální terapie nefunguje tak, jak se očekává u pacientů s hraniční poruchou osobnosti. Dr. Linehan a její tým přidali techniky a vyvinuli léčbu, která by splňovala jedinečné potřeby těchto pacientů.

DBT je odvozen z filozofického procesu zvaného dialektika. Dialektika je založena na konceptu, že vše je složeno z protikladů a že ke změně dochází, když je jedna protichůdná síla silnější než druhá nebo akademičtěji - teze, protiklady a syntéza.

Přesněji řečeno, dialektika činí tři základní předpoklady:

  • Všechny věci jsou vzájemně propojeny.
  • Změna je konstantní a nevyhnutelná.
  • Protiklady mohou být integrovány tak, aby tvořily bližší aproximaci pravdy.

V DBT tedy pacient a terapeut pracují na vyřešení zdánlivého rozporu mezi sebepřijímáním a změnami, aby u pacienta vyvolali pozitivní změny.

Další technikou, kterou nabídla Linehan a její kolegové, byla validace. Linehan a její tým zjistili, že s validací, spolu s tlakem na změnu, pacienti častěji spolupracovali a méně pravděpodobné, že by při myšlence na změnu trpěli úzkostí. Terapeut potvrzuje, že jednání dané osoby „má smysl“ v kontextu svých osobních zkušeností, aniž by nutně souhlasila s tím, že jsou nejlepším přístupem k řešení problému.

DBT jako typ kognitivní behaviorální terapie

DBT se nyní vyvinula ve standardní typ kognitivní behaviorální terapie. Když osoba podstoupí DBT, může očekávat účast ve třech terapeutických podmínkách:

  • Učebna, ve které se osoba učí behaviorální dovednosti zadáváním domácích úkolů a hraní rolí novými způsoby interakce s lidmi
  • Individuální terapie s vyškoleným odborníkem, kde se tyto naučené behaviorální dovednosti přizpůsobují osobním výzvám osobního života
  • Telefonické koučování, ve kterém může osoba zavolat svého terapeuta, aby obdržel návod, jak se vypořádat s obtížnou situací v daném okamžiku

V DBT se jednotliví terapeuti také setkávají s konzultačním týmem, aby jim pomohli zůstat motivovaní k léčbě pacientů a pomohli jim orientovat se v obtížných a složitých otázkách.

Čtyři moduly

Lidé podstupující DBT se učí, jak efektivně změnit své chování pomocí čtyř hlavních strategií:

  • Všímavost - soustředění na přítomnost („život v okamžiku“).
  • Tolerance tísně - naučit se přijímat sebe a současnou situaci. Konkrétněji se lidé učí, jak tolerovat nebo přežít krizi pomocí těchto čtyř technik: rozptýlení, zklidnění, zlepšení pohybu a přemýšlení o kladech a záporech.
  • Mezilidská účinnost - jak být asertivní ve vztahu (například vyjadřovat potřeby a říkat „ne“), ale stále udržovat tento vztah pozitivní a zdravý.
  • Regulace emocí - rozpoznávání a zvládání negativních emocí (například hněv) a snižování citové zranitelnosti člověka zvyšováním pozitivních emocionálních zážitků.

Slovo z velmi dobře

Pokud se domníváte, že vy nebo váš blízký člověk může mít prospěch z DBT, vyhledejte radu od lékaře nebo zdravotnického pracovníka vyškoleného v tomto léčebném přístupu.

Doporučená
Zanechte Svůj Komentář