Hlavní » závislost » Nový smysl pro hrdost: Přestat kouřit bývalý kuřák

Nový smysl pro hrdost: Přestat kouřit bývalý kuřák

závislost : Nový smysl pro hrdost: Přestat kouřit bývalý kuřák
image "content =" img / addiction / 438 / new-sense-pride.jpg "/> Menu Verywell Mind New Sense of Pride: Přestat kouřit bývalý kuřák
  • Podíl
  • Překlopit
  • E-mailem
Vyhledávání

Více v závislosti

  • Coping and Recovery
    • Osobní příběhy
    • Metody a podpora
    • Překonání závislosti
  • Užívání alkoholu
  • Návykové chování
  • Užívání drog
  • Použití nikotinu
Zobrazit více
  • Thalassophobia
  • Závislost na sociálních médiích
  • Enneagram
  • Represe
  • Heteroflexibilita
  • Narcismus
  • Poruchy

    • Závislost
    • ADHD
    • Bipolární porucha
    • Deprese
    • Generalizovaná úzkostná porucha
    • PTSD
    • Zobrazit vše
  • Zdokonalování

    • Zvládání stresu
    • Štěstí
    • Rozjímání
    • Zdraví mozku
    • Vztahy
    • Inspirace a kreativita
    • Zobrazit vše
  • Psychologie

    • Teorie
    • Historie a životopisy
    • Studentské zdroje
    • Terapie
    • Emoce
    • Spánek a snění
    • Zobrazit vše
  • O nás
  • Redakční politika
  • Zásady ochrany osobních údajů
  • Kontaktujte nás
Navštivte naše další stránky Verywell: Verywell Zdraví Verywell Fit Verywell Family Ⓒ 2019 About, Inc. (Dotdash) - Všechna práva vyhrazena Osobní příběhy o zvládání závislosti a zotavení

Nový smysl pro hrdost: Přestat kouřit bývalý kuřák

"Je úžasné, jak se celý váš pohled na život mění, když přestanete kouřit ..."

Autor: Terry Martin Aktualizováno 19. března 2017
Gail C. Berreitter.

Více v závislosti

  • Coping and Recovery
    • Osobní příběhy
    • Metody a podpora
    • Překonání závislosti
  • Užívání alkoholu
  • Návykové chování
  • Užívání drog
  • Použití nikotinu

Příběh bývalého kuřáka Gaile je dobrým příkladem toho, jak moc přestává kouření ukončit náš život. Často si myslíme, že jakmile skončíme, budeme se cítit lépe a možná budeme mít trochu více času a peněz na utrácení. Určitě to vše zahrnuje, ale mnohem víc.

Gratulujeme vám k úspěchu při odvykání cigaret Gail a děkujeme za sdílení vašeho příběhu.

***

Jen jsem ohromen! Ohromen na mě! Ohromen, že jsem zašel tak daleko. Nemůžu uvěřit, že jsem vlastně VÍTĚZ!

Minulý rok byl pro mě nejhorší, ale stejně jsem přestal kouřit. Pak byl můj rok ještě hroznější a já jsem zůstal přestat. Pak se moje zdraví zbláznilo, ale pořád jsem se svým programem přestal držet pevně. Cítil jsem se, jako bych byl na straně hory, a když jsem vstal blízko vrcholu, znovu jsem spadl. Vstal jsem a vrátil se na tu horu, rozhodnutý ji dostat přes vrchol.

No, udělal jsem to přes vrchol a já jsem sklouzl dolů na druhou stranu, smál se a usmíval se, protože to není hrbolatý na této straně hory. Je to skluzavka k lepšímu životnímu stylu, lepšímu zdraví a šťastnější mě.

Nemůžu ani popsat své štěstí. Je těžké to vyjádřit slovy, ale nejsem tak zdvořilý nebo tak citlivý, jako jsem byl předtím, než jsem přestal kouřit, nebo dokonce kvůli stažení nikotinu a prvních pár měsíců odvykání. Dnes jsem mnohem jednodušší člověk.

Například jsem se dostal do letadla, abych se vrátil domů. Seděl jsem na svém křesle, ale ještě jsem se nepohnul, protože jsem měl sedadlo uličky a věděl, že budu muset vstát ještě dvakrát. Nakonec jsem vstal asi 6 až 8krát, protože lidé si vybrali špatná sedadla. Jedna žena měla psa a těžko vyvedla špatnou věc z místa pod sedadlem, když dovnitř vstoupila osoba, která tam měla opravdu sedět. Řekl jsem jí, aby si vzala čas a nespěchala, když se snažila dostat pes zpod sedadla; že všechno bylo v pořádku. Žena, která seděla naproti mně, se na mě podívala a řekla, že mám tak úžasný postoj - většina lidí by už byla velmi naštvaná. Před jedenácti měsíci bych se hulkl a nafoukával, ťukal jsem nohou a tisk-tisking v celém řetězci událostí, ale už ne. Život je dobrý.

Za posledních 11 měsíců jsem změnil celý svůj životní styl. Přestat kouřit, cvičit, zhubnout a nyní se vydat novou cestou zpět k vegetariánství. Může to trochu trvat, než se k tomu úplně vrátím, ale já jsem byl organický, když jsem schopen a rozhodně všechno přirozené ve svých potravinách. Myslím, že vypadám lépe, a jsem si jistý, jak se sakra cítím mnohem lépe v těchto dnech. Dokonce mohu projít až 3 schody po schodech a nezatočit se.

Je naprosto úžasné, jak se celý váš pohled na život mění, když přestanete kouřit. Vaše sebedůvěra se tak zlepší a vy si budete chtít vzít tyto pocity a udělat pro sebe další zdravější věci. Jakmile se dostanete z jednoho špatného zvyku, zdá se, že chcete pokračovat a zlomit další špatné návyky. Alespoň to pro mě fungovalo.

Všichni, kteří začínají s kouřením, prostě tam zůstaňte. To je tak možné. Je to těžká práce - nebudu ti lhát. Budete hněvat, nadávat, plakat a házet záchvaty hněvu. Pokusíte se racionalizovat, proč byste měli kouřit a že můžete mít pouze jednu cigaretu. Na chvíli budete unavení a naštvaní. Ale neztrácejte ze zřetele celkový obraz. Přestali jste kouřit! To je hlavní věc. Všechna nepohodlí zmizí v čase. Je to mnohem lepší.

Ano, pořád mám špatný okamžik každou tak často, ale teď to rychle prochází. Mám vzdělání, které potřebuji pro pokračování úspěchu s mým WIN. Vím, že tyto pocity pominou. Vím o spouštěčích, chutích a nutkáních a vím, jak je obejít. Vzdělávejte se. Dlužíš to VÁS, svým přestávkám a svým blízkým. Čtěte, čtěte, čtěte co nejvíce o této hrozné závislosti a hlavně o feťáckém myšlení.

Všem těm, kteří šli přede mnou, mým nově nalezeným přátelům, mým mentorům, děkuji ze spodní části mého srdce. Pomohl jsi mi v těch nejhorších dobách v mém životě. Všem vám dlužím přestávku, protože bez tebe bych nemohl jít tak daleko. Miluji vás všechny!

Už 11 let jsem napsal báseň věnovanou svému podpůrnému fóru „rodina“:

Nový smysl hrdosti

Slunce vychází
Jak můj den začíná.
Revitalizován, meandr
S emocemi
Životní vědomí.
Šťastný a spokojený
Jsem schopen plakat,
Přesto se připravil na smích.
Duchové vysoké a hrdí,
Beru každý den
jak je předurčeno.
Jak plný života
Stal jsem se!
Probuzení znovuzrození myšlenek
Vášnivý a temperamentní,
Vzkříšený v lásce k sobě
Našel jsem novou vnitřní sílu.
Na okraji snů
Ale stále ve skutečnosti,
Budu chodit navždy
S novým pocitem hrdosti!

© Gail C. Berreitter
15. září 2005
Více od Gail:
Od ztráty přichází síla

Doporučená
Zanechte Svůj Komentář