Hlavní » závislost » Více vazeb mezi sexem a stresem

Více vazeb mezi sexem a stresem

závislost : Více vazeb mezi sexem a stresem
Sex a stres jsou spojeny několika způsoby. Většina z nás to instinktivně zná a cítí to nezaměnitelně, když nás obzvlášť stresující týden nebo dva nám udeří sexuální touhou. Ale zatímco stres může mít ruku v nízkém libido, může to být také skvělý prostředek proti stresu, což je důvod, proč vtipy o upřímných šéfech, kteří potřebují dobrou roli v seně, jsou vždy dobré pro alespoň jednoho známého smíchu.

Přemýšleli jste někdy o tom, kolik pravdy existuje s myšlenkou, že zdravý sexuální život funguje pěkně jako stresová šťáva ">

Dobrý sex a dobrá nálada

Ve studii na Arizonské státní univerzitě zaměřené na 58 žen středního věku, fyzická náklonnost nebo sexuální chování s partnerem významně předpovídaly nižší negativní náladu a stres a vyšší pozitivní náladu následující den.

Jednoduše řečeno, vědci zjistili, že sex a fyzická intimita vedly ženy k tomu, aby se druhý den cítily méně stresovány a měly lepší náladu. (Tyto výsledky nebyly nalezeny, když ženy měly orgasmus bez partnera.)

Dobrá nálada a dobrý sex

Stejná studie zjistila, že být v dobré náladě předpovídal další fyzickou náklonnost a sexuální aktivitu s partnerem další den, což ukazuje, že spojení řízení sexu a stresu funguje oběma způsoby: sex může vést k tomu, abyste se cítili méně stresovaní a méně stresovaní ( nebo alespoň v lepší náladě) může vést k více sexu. To je další důkaz důležitosti účinného zvládání stresu.

Pohlaví a krevní tlak

Další studie zkoumala krevní tlak účastníků jako měřítko jejich stresových reakcí během řečí nebo při problémech s matematikou - situace, které často vyvolávají stres. Bylo zjištěno, že ti, kteří nedávno měli pohlavní styk, měli tendenci mít buď nižší základní krevní tlak, méně krevního tlaku během stresových událostí, nebo obojí.

Tato zjištění naznačují, že sex může v náročných situacích vést ke snížení stresové reakce, což je dobrá věc.

Odezva na sex a stres

V této souvislosti se další studie zaměřila na srdeční frekvenci žen a hladiny kortizolu jako na míru stresové reakce a zjistila, že ženy vykazovaly méně stresové reakce po „pozitivním fyzickém kontaktu“ s partnerem. Samotná emoční podpora neměla stejný účinek.

Orgasmus a zdraví

Samotný orgasmus má mnoho výhod pro zdraví a úlevu od stresu. Může uvolnit vaše tělo a uvolnit mnoho hormonů, které podporují vaše celkové zdraví a wellness. Tento druh relaxace může být také skvělý emocionálně.

Kromě těchto vědeckých poznatků má sex některé zřejmé složky zvládání stresu. Kromě účinného odstraňování mysli ze sluchu po slušnou dobu poskytuje sex některé z těchto dalších výhod zvládání stresu:

Hluboké dýchání

Tento hluboký, uvolněný typ dýchání uvolňuje napětí a snižuje stres, který cítíte. Je pravda, že můžete jednoduše provádět dechová cvičení sami a dosáhnout výhod zvládání stresu, ale kombinování výhod dechových cvičení s potěšením a intimitou sexu s milujícím partnerem může být tak příjemné, proč ne dělat obojí?

Hmat

Studie ukazují, že masáž může být velkým prostředkem proti stresu. Ve skutečnosti potřebujeme dotek pro naše emoční zdraví; Studie také ukazují, že děti, které se nedotknou dostatečně, mohou selhat v prosperitě a dotek je i nadále důležitý do dospělosti.

Druh uvolňujícího, milujícího dotyku, který si můžete vyměnit s dobrým partnerem, může být také velkým odlehčovačem stresu.

Sociální podpora

Lidé, kteří mají podpůrný sociální odbyt, mají tendenci lépe zvládat stres, déle žít a užívat si zvýšeného celkového zdraví. Typ emocionální intimity, kterou sex může nabídnout, je pro vás dobrý.

Endorfiny

Sexuální aktivita uvolňuje endorfiny a další hormony citlivé na pocit. (Možná vás překvapí, kolik jich a co dělají.) Tyto chemikálie mohou uvolnit vaše tělo a mysl, takže se budete cítit lépe po celé hodiny.

Fyzické cvičení

V závislosti na vaší úrovni nadšení můžete při sexu spálit spoustu kalorií a získat také výhody cvičení při zvládání stresu.

Mnoho lidí bohužel zjistilo, že když jsou ve stresu, jejich sexuální touha trpí. Naštěstí, s trochou úmyslu a úsilí, je možné se dostat do nálady, i když se cítíte příliš stresovaní pro sex.

Doporučená
Zanechte Svůj Komentář