Hlavní » závislost » Je fobie spouštění vašeho boje nebo odezvy letu?

Je fobie spouštění vašeho boje nebo odezvy letu?

závislost : Je fobie spouštění vašeho boje nebo odezvy letu?
Fyziologická reakce je automatická reakce, která vyvolává fyzickou odpověď na podnět. Většina z nás je obeznámena s automatickými a instinktivními fyziologickými odpověďmi, které zažíváme každý den, ale obvykle si jich neuvědomujeme. Mnozí z nás jsou také náchylní k závažnějším fyziologickým reakcím na podněty, jako je stres, který se napojuje na to, co je hovorově známé jako reakce na boj nebo útěk. Když se ocitnete ve stresové situaci, můžete začít potit a může se zvýšit vaše srdeční frekvence, což jsou oba typy fyziologických odpovědí.

Fyziologické reakce na fobie

Fyziologické reakce se dějí, když si uvědomíme, že jsme ve stresu nebo nebezpečí, ať už je to skutečné nebo imaginární. Bojová nebo letová reakce je způsob, jak tě tělo chrání tím, že produkuje stresové hormony, kortizol a adrenalin, takže můžete být připraveni bojovat nebo běžet.

Pokud máte fobii, může přijít do kontaktu s předmětem fobie jako spouštěč stresu pro různé typy fyziologických odpovědí. Fyziologická reakce na intenzivní a iracionální strach se může projevit fyzickými způsoby, včetně:

  • Třepání
  • Pocení
  • Nevolnost
  • Suchá ústa
  • Rychlejší dýchání
  • Bušení srdce
  • Panický záchvat
  • Závrať

Vaše fyziologická odpověď může být mírná nebo těžká, ale obecně to není nebezpečné. Tyto fyzické příznaky však mohou odrážet příznaky některých nemocí, proto je důležité, abyste se u svého lékaře poradili, pokud se u nich vyskytne.

Pochopení fóbie

Zatímco fyziologické reakce, které zažíváte, když máte fobii, jsou často jedinečnou reakcí na konkrétní strach, je důležité vědět, zda je tato reakce ve skutečnosti způsobena skutečnou fobií. Odborníci v oblasti duševního zdraví nemohou použít laboratorní test k diagnostice fobie, takže používají kritéria uvedená v Diagnostické a statistické příručce duševních poruch, známé také jako DSM-5.

Fobii lze definovat jako intenzivní a iracionální strach, ale je důležité si uvědomit, že strach a fobie nejsou stejné.

Diagnostika fobie

Aby byla fobie diagnostikována, musí výrazně narušovat váš každodenní život. Například silný strach z hadů nemusí být fobií pro obyvatele města, kteří by jen zřídka přišli do kontaktu s hadem. Může však představovat těžkou fólii u zemědělce, jehož statek je domovem mnoha hadů.

Existuje mnoho úzkostných poruch, jako je generalizovaná úzkostná porucha, panická porucha a posttraumatická stresová porucha (PTSD), která může v určitých situacích způsobit fobické reakce. Odborník v oblasti duševního zdraví provede komplexní vyhodnocení vaší historie a zkušeností, aby dospěl ke správné diagnóze.

Léčba

Mnoho fóbií se postupem času zhoršuje, takže je dobré se okamžitě léčit. Dvě běžně přijímané formy léčby fóbie jsou léky a terapie. Mnoho kliniků raději zkusí terapii jako první a léky přidávají pouze v případě potřeby. Oba typy mohou pomoci s fyziologickými odpověďmi způsobenými fóbie.

Terapie: Jedna z nejvíce akceptovaných forem léčby fobií je známá jako kognitivní behaviorální terapie (CBT). V CBT pracuje váš lékař s vámi na řešení obávané situace a na změně vaší fobické reakce změnou automatických myšlenek, které se vyskytují. Expoziční terapie je vedoucí formou CBT, která dobře funguje při léčbě fóbie. Populární typ je známý jako systematická desenzibilizace, během které jste postupně vystaveni obávanému objektu. Naučíte se tolerovat zvýšené expozice kousek po kousku.

Léky: Kromě toho mohou léky na předpis pomoci s fyziologickými odpověďmi způsobenými fóbie. Patří mezi ně antidepresiva, léky proti úzkosti a betablokátory, které omezují účinky adrenalinu na vaše tělo.

Další procedury: Mnoho lidí najde úlevu prostřednictvím alternativních procedur a relaxačních technik. Tyto metody by se však měly provádět pouze pod dohledem vašeho odborníka na duševní zdraví.

Doporučená
Zanechte Svůj Komentář