Hlavní » bpd » Jak mohou rodiče pomáhat problémovým dospívajícím vyrovnat se s hněvem

Jak mohou rodiče pomáhat problémovým dospívajícím vyrovnat se s hněvem

bpd : Jak mohou rodiče pomáhat problémovým dospívajícím vyrovnat se s hněvem
Mnoho dospívajících se dostane do potíží kvůli neschopnosti náležitě vyprázdnit pocity intenzivního hněvu. Dospívající se z různých důvodů rozhněvají a vyjadřují tyto pocity mnoha způsoby, ale všichni mají společný boj o prožívání bolestivé emoce a neví, jak ji zvládnout. Nevhodné vyjádření hněvu může mít vážné důsledky pro problémové dospívající - ale většina z nich má schopnost učit se lépe způsoby zvládání. Tady je to, co mohou rodiče udělat, aby pomohli.

Porozumění hněvu v dospívajících

Hněv je emoce, která je docela často náročná pro dospívající a někdy může být ohromující. Teen, který neví, jak se vypořádat s rozzlobenými pocity, může cítit silnou touhu jednat přímo na tyto pocity, i když je ohrožuje.

Pod hněvem jsou často obtížné emoce, jako je zranění, frustrace nebo smutek, které se dospívající snaží vyhnout nebo si není vědomo, že se cítí. Když problémové dospívající jednají svým hněvem problematickým způsobem, může být často nápomocné, aby se dospívající dostalo do kontaktu s tím, co je hnací silou této emoce a jak ji zdravěji vyjadřovat a vybíjet.

Proč Anger opravdu není problém

Pocit vzteku není problém pro většinu dospívajících. Přestože hněv může způsobit značné fyzické a emoční nepohodlí, je to vhodná reakce na to, že je zraněn nebo se cítíte frustrovaní nebo bezmocní. Hněv je skutečná a důležitá emoce, kterou zažíváme a uvědomujeme si; je to výraz této emoce, která se stává bojem pro mnoho problémových dospívajících.

Podobně jako batole, které má vztek, když je rozrušené nebo nešťastné, se dospívající, které zažívá podobné emoce, často pokouší vypořádat se s hněvem tím, že ho vypustí na jiné lidi nebo předměty. Mnoho rodičů je nuceno vypořádat se s dospívajícími hnanými hněvem, kteří děrují díry ve zdi, dostávají se do bojů nebo jsou mínění k ostatním nebo sobě.

Strategie pomoci dospívajícím bezpečně vyjádřit hněv

Výzvou v pomoci výbušným dospívajícím je udržet je v bezpečí, zatímco se učí způsoby, jak rozeznat hněv a řešit jej konstruktivněji. Existuje mnoho rodičů, kteří mohou pomoci rozzlobenému dospívajícímu učit se způsoby, jak se úspěšně vypořádat s hněvem.

  • Účastnit se fyzických aktivit . Ve většině dospívajících je impuls dělat něco fyzického, když se cítíte naštvaný. Zapojení do sportu a jiného cvičení pomáhá pravidelně vyjadřovat hněv.
  • Zasažte boxovací pytel . Dospívající potřebují bezpečné způsoby, jak dostat svůj hněv, boxovací pytel funguje dobře, stejně tak opakovaně zasáhne polštář nebo pomocí pěny polstrovanou pálkou.
  • Udělejte si čas . Když se hněv eskaluje, mohou dospívající potřebovat čas, aby se uklidnili a křičeli, křičeli nebo cokoli je potřeba, aby zůstali v bezpečí a ostatní nebyli negativně ovlivněni.
  • Vstupte do hudby . Hudba, která je oblíbená u většiny dospívajících, pomáhá dobře identifikovat a vyjádřit pocity hněvu, ať už zpěvem, tancem nebo hraním spolu s písněmi plnými vzteku.
  • Identifikujte spouštěče hněvu . Čím lépe vaše dospívající dokáže propojit to, co vede k rozzlobeným výbuchům, tím větší kontrolu mají při vyjadřování této emoce.
  • Kreativně vyjadřují rozzlobené pocity . Jak psaní, tak kresba mohou dospívající lidé efektivně využít k vyjádření a porozumění hněvu.

    Když problémové dospívající stále není schopno zvládnout svůj hněv, je na čase zvážit získání odborné pomoci, jak se dostat ke kořeni jejich hněvu a naučit se způsoby, jak tyto pocity zvládnout. Expresivní terapie pomáhají dospívajícím vyjádřit hněv, skupiny pro řízení hněvu poskytují dospívajícím příležitost učit se jeden od druhého, individuální terapie poskytuje bezpečné místo k prozkoumání této obtížné emoce. Mějte na paměti, že nekontrolovaný hněv je někdy spojován s poruchami duševního zdraví u dospívajících, takže pokud je jejich hněv nadále problémem, zajistěte odbornou pomoc svému mladistvému.

    Doporučená
    Zanechte Svůj Komentář