Hlavní » bpd » Jak najít štěstí ve vašem životě

Jak najít štěstí ve vašem životě

bpd : Jak najít štěstí ve vašem životě
Jste na cestě k nalezení štěstí ">

Nebo to může být ještě jednodušší. Štěstí mohlo být s vámi po celou dobu - prostě jste nemuseli mít čas si uvědomit, že to bylo mnohem méně komplikované, než jste kdy věřili. Pravděpodobně víte, že nejde o řízení nejnovějšího auta nebo o nejnovější gadget. Ale co to vlastně řídí štěstí? Podívejme se na čtyři studie z celého světa, abychom na tuto otázku odpověděli.

Verywell / JR Bee

Vždy se zlepšujte

Studie z roku 2007 o údajích z britského průzkumu domácností v domácnosti odhalila zajímavý soubor zjištění kořenů štěstí.

Co nás dělá šťastnými: dostat to, co chceme, nebo mít to, co chceme ">

Stejně tak „získání nového zaměstnání“ mělo na štěstí větší vliv než na postavení v zaměstnání. „Těhotenství“ mělo na štěstí větší vliv než „být rodičem“. Podobně události jako „zahájení nového kurzu“, „absolvování zkoušky“ nebo „koupě nového domu“ byly také na stupnici štěstí šťastné.

Naproti tomu události s nízkým vztahem ke štěstí zahrnovaly konec vztahu, ztrátu zaměstnání a ztrátu rodiče. Co to všechno znamená a co dělá lidem v Británii radost? Pojďme si na to přijít.

Pozitivní dynamické události se zdají být spíše klíčovými než statickými situacemi. I když to všechno může znít trochu povrchně, do určité míry to dává smysl, pokud považujete štěstí za „okamžitý“ stav.

Co můžeme získat z této studie? Pokud chcete ve svém životě usilovat o štěstí nebo zůstat pozitivní, uvědomte si, že vždy existuje možnost, že za vás na vás čeká nějaká šťastná událost. A pokud se necítíte čekat - jděte ven a udělejte něco šťastného. Jak cituje Abraham Lincoln, „Nejlepší způsob, jak předpovědět svou budoucnost, je vytvořit ji.“

Obklopte se šťastnými lidmi

Studie z roku 2008 informovala o údajích ze studie Framingham Heart Study provedené ve Framinghamu. Massachusetts sledoval 4 739 lidí v letech 1983 až 2003, aby odpověděl na jednu zajímavou otázku: závisí naše štěstí na úrovni štěstí lidí kolem nás?

Výsledky studie překvapivě ukázaly, že tomu tak je přesně.

Lidé, kteří jsou obklopeni šťastnými lidmi, budou v budoucnu s větší pravděpodobností šťastní.

Analýza navíc odhalila, že tento účinek byl výsledkem šíření štěstí, nikoli pouze artefaktem šťastných lidí, kteří měli tendenci se spolu bavit.

Podle této studie, pokud máte přítele, který žije v míli od vás a tento přítel se stane šťastným, šance, že se také stanete šťastným, se zvýší asi o 25 procent. Totéž platilo pro manžele (zlepšení až o 16 procent), sourozence žijící v míli (až 28 procent) a sousední sousedé (až 70 procent). Je zajímavé, že štěstí spolupracovníků se ukázalo, že nemá žádný vliv na štěstí lidí kolem nich.

Co to všechno znamená? Obklopte se co nejvíce šťastnými lidmi, protože je velmi pravděpodobné, že se vám vaše štěstí rozšíří.

Vyvolejte pozitivní vzpomínky

V australské studii více než 300 mladých dospělých se ukázalo, že ti, kteří si vzpomněli na vzpomínky na řešení problémů (čas, kdy jste úspěšně zvládli výzvu) nebo na identitu (něco, co vás formovalo, abyste se stali osobou, jakou jste dnes), vykázali snížené negativní emoce, respektive zvýšené pozitivní emoce.

Tato zjištění naznačují, že pouhé přemýšlení o čase ve vašem životě, kdy jste překonávali výzvu, nebo do doby, kdy jste prošli významnou životní zkušeností, která vás změnila k lepšímu, by mohlo být efektivní při posilování nálady, a tedy i vašeho štěstí. .

Hromadné cíle nebo sebepřekonání

Studie z Jižní Koreje z roku 2019 s využitím údajů z Korejského obecného sociálního průzkumu (KGSS) ukázala, že respondenti, kteří upřednostňují spiritualitu, byli s největší pravděpodobností šťastní, následovali ti, kteří si vážili sociálních vztahů (přátelé, rodina, sousedé).

Lidé, kteří kladli největší důraz na externí úspěchy (peníze, vzdělání, práce, volný čas), byli nejméně šťastní.

Tato zjištění naznačují, že cesta k štěstí v Jižní Koreji není o všem, co se třpytí zlatem - spíše jít za cíli souvisejícími s kolektivismem nebo sebekoncesí může být nejdůležitější pro podporu a zachování štěstí.

Slovo z velmi dobře

Je jasné, že to, co vás potěší, může záviset na tom, kde žijete na světě (i když jde o omezené studie, které se zaměřovaly na různé koncepce). Britové ocenili pozitivní změnu, Američané byli šťastní, když byli lidé kolem nich šťastní, Australané se stali šťastnými, když si vzpomněli na pozitivní vzpomínky, a Jižní Korejci byli nejšťastnější, když se zapojili do kolektivistických a duchovních pronásledování.

Společným vláknem je však to, že štěstí se neustále mění a váš měřič štěstí může být vždy posílen. Pokud opravdu chcete usilovat o štěstí, obklopte se pozitivitou a podívejte se za své současné okolnosti na větší obrázek, a to jak z hlediska lidí, tak z hlediska svého místa ve větším vesmíru.

Psychologie pozitivního myšlení
Doporučená
Zanechte Svůj Komentář