Hlavní » závislost » Desenzibilizace a přepracování očních pohybů

Desenzibilizace a přepracování očních pohybů

závislost : Desenzibilizace a přepracování očních pohybů
Desenzibilizace a přepracování očních pohybů (EMDR) je léčba PTSD a dalších stavů duševního zdraví (viz níže). Léčba spojuje vaše traumatické vzpomínky a pozitivní myšlenky a přesvědčení, které pomáhají zmírnit úzkost vyplývající z traumatické události. S ohledem na tyto myšlenky a obrázky budete požádáni, abyste také věnovali pozornost vnějšímu podnětu, jako jsou pohyby očí nebo tappings prstů vedené terapeutem.

Léčba EMDR se zaměřuje na aspekty související s PTSD hlavních časových období ve vašem životě:

  • Minulost: Zoufalství, události související s traumatem a vzpomínky
  • Současnost: Současné situace, které způsobují úzkost
  • Budoucnost: Rozvoj dovedností a postojů, které můžete použít k přijímání pozitivních akcí

Co se stane během léčby EMDR ">

Krok 1. Váš terapeut EMDR zahájí relaci tak, že vás požádá, abyste si vzpomněli na emocionálně nepříjemné vzpomínky, obrazy, myšlenky o sobě a tělesné pocity, které pramení z vaší traumatické události. Poté, co ve své mysli držíte tyto myšlenky a obrazy, váš terapeut požádá, abyste věnovali pozornost vnějšímu podnětu. Například můžete být požádáni, abyste pohnuli očima tam a zpět a sledovali pohyby terapeutovy ruky.

Krok 2. Zhluboka se nadechnete a poté se svým terapeutem proberete jakékoli nové nepříjemné myšlenky, které na vás přišel během prvního kroku.

Krok 3. Zopakujete krok 1, tentokrát se soustředíte na nové myšlenky, které jste nahlásili v kroku 2, a pak dokončete jako v kroku 2.

Obvykle se tento cyklus opakuje, dokud se vaše úzkost nezmění. Během předepsaného počtu relací můžete získat lepší přehled o tom, jak vás traumatická událost ovlivnila, změnit některé své chování a být schopen pozitivně se posunout vpřed do budoucnosti.

Kdo jiný pomáhá EMDR?

Možná vás bude zajímat, že od první klinické studie o jeho účinnosti v roce 1989 pomohla EMDR nejen lidem s PTSD, ale také lidem s jinými typy duševních chorob. Obsahují:

  • Bojujte proti veteránům z druhé světové války, korejské války, vietnamské války a válek v Iráku a Afghánistánu
  • Lidé s fobiemi, panickou poruchou, obsedantně kompulzivní poruchou (OCD) a generalizovanou úzkostnou poruchou
  • Oběti trestné činnosti, policisté a hasiči
  • Lidé trpí extrémním zármutkem
  • Oběti sexuálního napadení
  • Lidé postižení rodinnou, manželskou a sexuální dysfunkcí
  • Dospělí a adolescenti s diagnózou deprese

Jak to funguje

Předpokládá se, že EMDR bude pracovat ve vytváření nových spojení ve vaší paměti mezi traumatickými vzpomínkami a pozitivními informacemi, což pozitivním informacím umožní více ovlivnit vaše myšlení související s traumatem.

Měli byste si však být vědomi, že ještě není jisté, jak EMDR funguje. Může to fungovat podobně jako technika zvaná expoziční terapie, ale vědci jsou stále nejistí. Studie provedené za účelem vyhodnocení jeho účinnosti byly navíc kritizovány.

Více o desenzibilizaci pohybů očí a terapii přepracováním si můžete přečíst na webových stránkách EMDR Institute.

Doporučená
Zanechte Svůj Komentář