Hlavní » závislost » Účinky konfliktů a stresu na vztahy

Účinky konfliktů a stresu na vztahy

závislost : Účinky konfliktů a stresu na vztahy
Konflikt vztahů může být významným zdrojem stresu. Zda je konflikt s partnerem, obtížným příbuzným nebo s přítelem, konflikt ve vztahu, zejména pokračující konflikt, může způsobit úroveň stresu, která má významný negativní dopad několika způsoby. Následuje několik důležitějších způsobů, jak vás může konflikt a vztahový stres ovlivnit.

Konflikt může ovlivnit vaše zdraví

Konflikt vztahů může negativně ovlivnit vaše zdraví několika způsoby. Institut pro stárnutí University of Portland State University studoval více než 650 dospělých během dvou let a zjistil, že „stabilní negativní sociální výměny“ (jinými slovy opakující se nebo dlouhodobý konflikt) byly významně spojeny s nižším vlastním hodnocením, většími funkčními omezeními a vyšší počet zdravotních stavů. Může to být způsobeno dopadem stresu na imunitu (stres může tlumit váš imunitní systém), jakož i dalšími faktory. Důležité je zapamatovat si, že pokračující konflikt může skutečně ovlivnit vaše zdraví.

Konflikt rodiny není neobvyklý

Pokud zažíváte konflikty mezi členy vaší rodiny, může vás potěšit, když víte, že nejste sami; rodinný konflikt může být častější, než si myslíte. Mnozí se zdůrazňují při rodinných shromážděních kvůli obtížným příbuzným. Vidím to tak, že neexistuje láska (nebo rodiny by se v první řadě neshromažďovaly), ale při řešení konfliktů mezi členy rodiny není dostatek pohodlí. Ať už je to otevřený konflikt nad jídelním stolem nebo základní pocit nepohodlí, který zůstává nevyřčený, rodinný konflikt zjevně způsobuje značné množství stresu u mnoha lidí.

Konflikt může být fyzicky bolestivý

Všechny tyto venkovské písně o bolesti zlomeného srdce mohou být podpořeny vědou. Výzkum sociálního vyloučení ukazuje, že bolest osamělosti a sociálního odmítnutí je zpracována stejnou oblastí mozku, která zpracovává fyzickou bolest. To vysvětluje, proč pocit odmítnutý milovaným může být ve skutečnosti fyzicky bolestivý. Pokud jste zapojeni do vztahu, který zahrnuje významné konflikty a opakované pocity odmítnutí, pravděpodobně již víte, že také pravidelně trpíte fyzickou bolestí.

Neuznaný konflikt vás může stále bolet

Vztahy, ve kterých lidé „nikdy bojují“, nejsou vždy tak blažení, jak se zdá. Ve skutečném životě je konflikt nevyhnutelný a jeho účinné řešení může být často cestou k lepšímu porozumění mezi dvěma lidmi a jejich přiblížení. Vztahy, ve kterých je hněv potlačen a nepotvrzen jedním nebo oběma partnery, mohou být ve skutečnosti nezdravé - doslova. Výzkum zjistil, že ve dvojicích, kde jeden z partnerů obvykle potlačil hněv, měli partneři tendenci umírat mladší; páry ve vztazích, kde oba partneři potlačovali hněv, měli tendenci mít nejhorší životnost.

Špatně zvládnutý konflikt vede k mnohem většímu konfliktu

Vědomí, že nevyřešený konflikt nese taková rizika, může způsobit lákavé odvzdušnění jakéhokoli hněvu, který zažíváme, jakýmkoli způsobem, který se nám líbí, ale to není vždy ten správný přístup. Způsob, jakým vyřešíte konflikt ve vašich vztazích, je může způsobit nebo přerušit, takže vám zůstane život osamělosti nebo člověk bohatý na sociální podporu a lásku. Tyto dovednosti při řešení konfliktů vám mohou pomoci zvládat konflikty vztahů zdravým způsobem, abyste ze svých vztahů vytěžili maximum, aniž byste je nechali vytéct. A v případě extrémnějších konfliktů může být překvapivě užitečné párové poradenství nebo individuální psychoterapie.

Doporučená
Zanechte Svůj Komentář