Hlavní » bpd » Rozdíl mezi normální úzkostí a GAD

Rozdíl mezi normální úzkostí a GAD

bpd : Rozdíl mezi normální úzkostí a GAD
Rozlišování mezi normální úzkostí a generalizovanou úzkostnou poruchou (GAD) může být složité. Jak víte, zvláště pokud jste trochu více nervózní než ostatní, zda vaše úzkost je dostatečně významná, aby byla kvalifikována jako porucha ">

Generalizovaná úzkostná porucha

Mnoho lidí se občas cítí úzkostně, zejména v době stresu. Pokud se však příliš obáváte, natolik, že narušuje každodenní činnosti, můžete mít GAD.

Někteří lidé rozvíjejí GAD jako dítě, zatímco jiní nevidí příznaky, dokud nejsou dospělí. Ať tak či onak, život s GAD může trvat dlouho. V mnoha případech se vyskytuje spolu s dalšími úzkostnými poruchami nebo poruchami nálady. Ve většině případů se zlepšuje pomocí léků nebo terapie mluvením (psychoterapie). Pomáhá také provádění změn životního stylu, učení se zvládání dovedností a používání relaxačních technik.

Příznaky

Příznaky GAD mohou zahrnovat:

  • Trvalé znepokojení nebo posedlost malými nebo velkými obavami je nepřiměřené dopadu události
  • Neschopnost odložit nebo se zbavit starostí
  • Neschopnost uvolnit se, neklid a pocity upoutané nebo na hraně
  • Obtížnost soustředění nebo pocit, že vaše mysl „zmizí“
  • Znepokojení nadměrně znepokojující
  • Zoufalství při rozhodování ze strachu z nesprávného rozhodnutí
  • Provádění každé možnosti v situaci až do jejího možného negativního závěru
  • Obtížnost při řešení nejistoty nebo nerozhodnosti

Fyzické příznaky a symptomy mohou zahrnovat:

  • Únava
  • Podrážděnost
  • Svalové napětí nebo bolesti svalů
  • Chvěje se, chvěje se
  • Být snadno vyděšený
  • Problémové spaní
  • Pocení
  • Nevolnost, průjem nebo syndrom dráždivého tračníku
  • Bolesti hlavy
  • Problémy s pamětí

Máte úzkostnou poruchu?

Následuje stručný průvodce, jak zjistit, zda generalizovaná úzkostná porucha může být něčím, s čím zápasíte.

1. Těžké

Ačkoli občas úzkost, kterou všichni lidé zažívají, může být poněkud závažná, pro GAD je charakteristické, že tato úzkost je obvykle intenzivnější a dlouhotrvající. Pokud máte silnější úzkost než většina ostatních lidí, které znáte, může to být více než normální úzkost.

2. Neproporcionální

Zkušenost úzkosti pro většinu lidí je úměrná intenzitě situace. Například, pokud se vyskytla malá úzkost provokující situace, pak zážitek úzkosti je obvykle také menší. Lidé s GAD mají tendenci být více nervózní, než se zdá, že situace si to vyžaduje. Proto, pokud jste někdo, kdo má vážnější úzkost nad „věcmi, které by neměly být velkým problémem“, může to být více než normální úzkost.

3. O všem

Když lidé prožívají normální úzkost, mají sklon se obávat věcí souvisejících se situací vyvolávající úzkost nebo několika dalších věcí, které je děsí. Lidé s GAD bývají popisováni jako „starající se o všechno pořád“. Pokud vás to popisuje, může to být více než normální úzkost.

4. Žádná kontrola

Většina lidí dokáže omezit a ovládat svou úzkost pomocí různých technik zvládání a schopnosti uklidnit se. Lidé s GAD však mají značné potíže s hledáním relaxace, klidu a času od svých starostí. Pokud máte při ovládání úzkosti větší potíže než ostatní lidé, může to být více než normální úzkost.

Doporučená
Zanechte Svůj Komentář