Hlavní » bpd » Rozdíl mezi strachem a úzkostí

Rozdíl mezi strachem a úzkostí

bpd : Rozdíl mezi strachem a úzkostí
Strach a úzkost se často vyskytují společně, ale tyto termíny nejsou zaměnitelné. I když se příznaky obvykle překrývají, zkušenost člověka s těmito emocemi se liší v závislosti na jejich kontextu. Strach se týká známé nebo pochopené hrozby, zatímco úzkost vyplývá z neznámé, očekávané nebo špatně definované hrozby.

Strach i úzkost vyvolávají stresovou reakci

Strach a úzkost vyvolávají podobné reakce na určitá nebezpečí. Mnoho odborníků se však domnívá, že mezi nimi existují důležité rozdíly. Tyto rozdíly mohou vysvětlit, jak reagujeme na různé stresory v našem prostředí.

Svalové napětí, zvýšená srdeční frekvence a dušnost jsou nejvýznamnějšími fyziologickými příznaky spojenými s reakcí na nebezpečí. Tyto tělesné změny jsou výsledkem vrozené bojové nebo letové stresové reakce považované za nezbytné pro naše přežití. Bez této stresové reakce by naše mysl nedostala varovný signál nebezpečí a naše těla by nebyla schopna se připravit na útěk nebo zůstat a bojovat, když čelí nebezpečí.

Co je úzkost ">

Podle psychiatrů Sadocka, Sadocka a Ruize je úzkost rozptýleným, nepříjemným a nejasným pocitem obav. Často je to reakce na nepřesnou nebo neznámou hrozbu. Představte si například, že jdete po temné ulici. Můžete se cítit trochu nesvůj a možná máte v žaludku několik motýlů.

Tyto pocity jsou způsobeny úzkostí, která souvisí s možností, že cizinec může vyskočit zpoza keře, nebo vás nějakým způsobem oslovit a ublížit vám. Tato úzkost není výsledkem známé nebo konkrétní hrozby. Spíše to vychází z vaší interpretace možných nebezpečí, která by mohla okamžitě nastat.

Úzkost je často doprovázena mnoha nepříjemnými somatickými (fyzickými) pocity. Mezi nejčastější fyzické příznaky úzkosti patří:

  • Bolesti hlavy
  • Svalová bolest a napětí
  • Poruchy spánku
  • Po celém těle se cítila těsnost, zejména v hlavě, krku, čelisti a obličeji
  • Bolest na hrudi
  • Zvonění nebo pulzování v uších
  • Nadměrné pocení
  • Třásl se a třásl se
  • Chladová zimnice nebo návaly horka
  • Zrychlená srdeční frekvence
  • Znecitlivění nebo brnění
  • Depersonalizace a derealizace
  • Naštvaná žaludek nebo nevolnost
  • Dýchavičnost
  • Cítím se, jako bys zbláznil
  • Závratě nebo pocit slabosti

Co je strach?

Strach je emoční reakce na známou nebo určitou hrozbu. Pokud například chodíte po temné ulici a někdo na vás namíří zbraň a řekne: „Tohle je nálepka, “ pak byste pravděpodobně zažili reakci na strach. Nebezpečí je skutečné, jasné a okamžité. Existuje jasný a aktuální předmět strachu.

Ačkoli zaměření reakce je jiné (skutečné vs. představované nebezpečí), strach a úzkost spolu souvisí. Když čelíme strachu, většina lidí zažije fyzické reakce, které jsou popsány pod úzkostí. Strach způsobuje úzkost a úzkost může způsobit strach. Ale jemné rozdíly mezi nimi vám pomohou lépe porozumět vašim příznakům a mohou být důležité pro léčebné strategie.

Získání nápovědy pro strach a úzkost

Strach a úzkost jsou spojeny s mnoha stavy duševního zdraví. Tyto pocity nejčastěji souvisejí s úzkostnými poruchami, jako jsou specifické fobie, agorafobie, sociální úzkostná porucha a panická porucha. Pokud se strach a úzkost stali nezvládnutelnými, domluvte si schůzku se svým lékařem.

Bude chtít diskutovat o vašich současných příznacích a vaší anamnéze, aby vám pomohl určit možnou příčinu vašeho strachu a úzkosti. Odtud očekávejte, že váš lékař provede diagnózu, nebo vás doporučí k dalšímu ošetření u specializovaného poskytovatele léčby. Jakmile je diagnostikována, můžete začít s léčebným plánem, který vám pomůže při snižování a kontrole vašeho strachu a úzkosti.

Doporučená
Zanechte Svůj Komentář