Hlavní » zdraví mozku
5 tipů na zlepšení vaší koncentrace
5 tipů na zlepšení vaší koncentrace

Když byla televizní zpravodajka Diane Sawyerová požádána o tajemství svého úspěchu, řekla: „Myslím, že jedna lekce, kterou jsem se naučil, není náhrada za pozornost.“ Myslíte si: „Souhlasím, ale jak zlepšujeme naši schopnost soustředit a udržovat pozornost - bez ohledu na to, co“> Těchto pět tipů pro zaostření vám pomůže lépe se soustředit, ať už pracujete v rušné kanceláři, studujete ve škole, sedíte na schůzce nebo se pokoušíte dokončit projekt. F = pět dalších pravidel Existují dva druhy lidí -

Číst Dál»Periferní nervový systém
Periferní nervový systém

Co přesně je periferní nervový systém a jakou roli hraje v těle "> centrální nervový systém zahrnuje mozek a míchu, zatímco periferní nervový systém zahrnuje všechny nervy, které se oddělí od mozku a míchy a rozšiřují se do další části těla, včetně svalů a orgánů.Každá část systému hraje zásadní

Číst Dál»Identifikace neurotransmiteru
Identifikace neurotransmiteru

Neurotransmiter je definován jako chemický posel, který přenáší, posiluje a vyrovnává signály mezi neurony nebo nervovými buňkami a dalšími buňkami v těle. Tyto chemické posly mohou ovlivnit celou řadu fyzických i psychických funkcí, včetně srdeční frekvence, spánku, chuti k jídlu, nálady a strachu. Miliardy neurotransmiterov

Číst Dál»Co je třeba vědět o užívání kofeinu
Co je třeba vědět o užívání kofeinu

Kofein je v současnosti nejběžněji užívanou drogou na světě a je přítomen v mnoha potravinách a nápojích, takže je snadné zapomenout, že se jedná o drogu. Je to dokonce složka v nápojích a potravinách, které se prodávají dětem. Zatímco kofein má určité zdravotní přínosy, má významné negativní účinky na tělo a mozek. Na rozdíl od mnoha jiných psychoaktiv

Číst Dál»Úloha hippocampu v limbickém systému
Úloha hippocampu v limbickém systému

Hippocampus je malá zakřivená formace v mozku, která hraje důležitou roli v limbickém systému. Hippocampus se podílí na tvorbě nových vzpomínek a je také spojován s učením a emocemi. Protože je mozek lateralizovaný a symetrický, máte ve skutečnosti dva hippocampi. Jsou umístěny těsně nad každým uchem a asi palec a půl uvnitř vaší hlavy. Jak ovlivňuje paměť hippocampu

Číst Dál»Negativní dopad cukru na mozek
Negativní dopad cukru na mozek

Mozek využívá více energie než jakýkoli jiný orgán v lidském těle a glukóza je jeho primárním zdrojem paliva. Co se však stane, když je mozek ve standardní americké stravě vystaven nadměrnému množství cukrů "> Přebytečný cukr v mozku zhoršuje naše kognitivní schopnosti i naši sebekontrolu. Pro mnoho lidí, mít trochu c

Číst Dál»Jak se cítit méně unavený během dne
Jak se cítit méně unavený během dne

Je normální mít občas drastický den, ale pokud se v životě potácíte po kávě bez dna a toužíte po posteli, kdykoli v něm nejste, je čas zhodnotit své zvyky a změnit ty, které vyčerpávají vaši energii . Pokud je vaše únava nová, doprovázená dalšími příznaky nebo tak závažná, že nemůžete normálně fungovat, začněte návštěvou svého lékaře. Pokud máte čistý zdravotní stav, ale většinu

Číst Dál»Jak vám může pozitivní myšlení pomoci žít déle
Jak vám může pozitivní myšlení pomoci žít déle

Pozitivní myšlení má mnoho výhod, včetně snižování stresu, zlepšené imunity a nižšího rizika srdečních chorob. Věděli jste však, že pozitivní myšlení vám může ve skutečnosti prodloužit život "> Přidejte roky do svého života Výzkum ukazuje, že to, jak vnímáte stárnutí, ovlivňuje, jak dlouho budete žít. Ve studii 660 lidí žili lidé s pozitivně

Číst Dál»Není to vždy Alzheimerova choroba: Co způsobuje ztrátu paměti
Není to vždy Alzheimerova choroba: Co způsobuje ztrátu paměti

Většina z nás měla příležitostně nebo častěji nepříjemnou zkušenost, že na něco zapomněla. Tyto epizody ztráty paměti mohou způsobit podráždění a frustrace, stejně jako strach, že to „ztratíme“ a začíná se vyvíjet Alzheimerova choroba. Zatímco Alzheimerova choroba a další druhy demence jsou odpovědné za mnoho případů ztráty paměti, dobrou zprávou je, že existují i ​​jiné, trvalé faktory, které mohou také způsobit ztrátu paměti. Ještě lepší je, že některé z nich lze snadno obrátit. Co

Číst Dál»Zlepšuje pití kávy skutečně paměť?
Zlepšuje pití kávy skutečně paměť?

Pijáci kávy často přemýšlejí, zda kofein může zlepšit jejich paměť. Je to proto, že mnozí, kteří nábožensky konzumují nápoj, si všimnou, že se jim zdá, že jsou více ostražití, když mají kávu. Jeden piják kávy, který se popsal jako „obecně docela zapomnětlivý člověk“, přísahal, že jeho paměť se po šálku joe zlepšila. Existuje však skutečně mezi nimi vazba nebo je t

Číst Dál»Silné kognitivní účinky vyprávění
Silné kognitivní účinky vyprávění

Umění vyprávění je v mnoha kulturách již dlouho uznávanou dovedností a důležitou tradicí. V průběhu dějin byli starší komunity a jejich příběhy považováni za pokladnici znalostí, historie a moudrosti společnosti. Starší členové komunity byli povzbuzováni, aby sdíleli své příběhy s mladšími generacemi a udržovali tak orální tradici naživu. V dnešní době se vědci v oblasti lékař

Číst Dál»Debata o potlačených a obnovených vzpomínkách
Debata o potlačených a obnovených vzpomínkách

V oblasti psychologie stále existuje poměrně prudká diskuse o tom, zda potlačené vzpomínky lze či neměly být získány, a také zda jsou přesné či nikoli. Nejjasnější rozdíl se zdá být mezi odborníky na duševní zdraví a výzkumníky. V jedné studii měli kliničtí lékaři mnohem větší tendenci věřit, že lidé potlačují vzpomínky, které lze v terapii obnovit, než vědci. Také veřejnost má víru v potlačenou paměť. Je

Číst Dál»Proč je výživa tak důležitá pro léčení
Proč je výživa tak důležitá pro léčení

První scénář : Vypadá vaše (vložit „syn“, „dcera“, „manželka“, „manžel“, „partner“ atd.)>> Druhý scénář : Vypadá vaše (vložení „syn“, „dcera“, „manželka“, „manžel“, „partner“ atd.) Podrážděně? Všimnete si, že nálady se houpají vysoko a nízko, široko a rychle. Zajímalo by vás, zda váš milenec může navštívit bipolární nebo jiný

Číst Dál»Zlepšuje Rosemary skutečně vaši paměť a poznání?
Zlepšuje Rosemary skutečně vaši paměť a poznání?

Existuje mnoho teorií, které navrhují různé způsoby zlepšení paměti nebo jasnějšího myšlení. Jednou z nich je myšlenka, že přidání rozmarýnu do jídla nebo vody, nebo dokonce i dýchání jeho vůně, může váš mozek podpořit. Podporuje to výzkum "> Co je Rosemary? Nejprve je důležité pochopit, co je rozmarýn. Rosemary (vědecký název: rosmarinu

Číst Dál»Jak ovlivňuje ageismus více než jen starší dospělé?
Jak ovlivňuje ageismus více než jen starší dospělé?

Ageismus je druh diskriminace, který zahrnuje předsudky vůči lidem na základě jejich věku. Podobně jako rasismus a sexismus zahrnuje ageismus držení negativních stereotypů o lidech různého věku. Termín ageismus poprvé použil gerontolog Robert N. Butler k popisu diskriminace starších dospělých. Dnes je tento termín

Číst Dál»Rizikové faktory kognitivního poškození mužů a žen
Rizikové faktory kognitivního poškození mužů a žen

Kognitivní porucha je ztráta funkce mozku. Jak stárneme, obvykle existuje určitý stupeň kognitivní poruchy (často viděné jako ztráta paměti). Ukázalo se, že můžete změnit určité rizikové faktory a snížit tak riziko kognitivního poškození. Je zajímavé, že tyto rizikové faktory nejsou stejné pro muže a ženy. Sexuální záležitosti pro kogni

zdraví mozku