Hlavní » závislost » Biblioterapie: Jak příběhy mohou pomoci vést terapeutický proces

Biblioterapie: Jak příběhy mohou pomoci vést terapeutický proces

závislost : Biblioterapie: Jak příběhy mohou pomoci vést terapeutický proces
Při řešení osobních problémů, jako je úzkost a deprese nebo zvládání zármutku, může být někdy obtížné pochopit, co se děje ve vaší mysli a těle, zejména pokud nemáte žádné jiné zkušenosti, s nimiž byste je mohli porovnat. Biblioterapie si klade za cíl překlenout tuto mezeru pomocí literatury, která vám pomůže zlepšit váš život tím, že poskytuje informace, podporu a vedení ve formě čtenářských aktivit prostřednictvím knih a příběhů.

Verywell / Brianna Gilmartinová

Co zahrnuje biblioterapie

Koncept čtení jako způsob, jak usnadnit proces hojení a splnit terapeutické cíle, je běžnou strategií nalezenou v mnoha léčebných přístupech. Co však odděluje biblioterapii od ostatních zavedených teorií psychoterapie, jako je kognitivně-behaviorální terapie, je skutečnost, že terapeut bude biblioterapii obvykle považovat za terapeutický přístup, a proto ji používá jako doplňkovou součást léčebného procesu.

Vzhledem k tomu, že biblioterapie se často používá k podpoře jiných forem terapie, je vhodná pro individuální i skupinové situace a pro lidi všech věkových skupin. Při práci s mladším klientem, jako je dítě nebo dospívající, je běžné vidět příběhy terapeuta.

Při použití ve skupinové terapii umožňuje biblioterapie účastníkům poskytovat a přijímat zpětnou vazbu o jejich interpretaci literatury a o tom, jak souvisí s jejich problémy. Pomáhá také zlepšovat komunikaci a povzbuzuje účastníky k intenzivnějším rozhovorům a spojení.

Přehled skupinové terapie

Co čekat

Pokud biblioterapie zní dobře, může vás zajímat, jak terapeut používá tento nástroj během poradenského sezení. Sam Gladding, Ph.D., profesor programu Wake Forest University online magisterského studia v oblasti poradenství a lidských služeb, který se specializuje na kreativitu v poradenství, popisuje biblioterapii jako dynamickou třícestnou interakci zahrnující použití knihy, poradce a klienta. . „Poradce a klient zvažují problémy nebo stresové oblasti v životě klienta; pak poradce „předepíše“ knihu nebo příběh, aby si jej mohl klient přečíst, “říká.

Gladding poukazuje na to, že je zásadní, aby se kniha nebo příběh vztahovala přímo k obtížím klienta, aby se ztotožnili s protagonistou románu nebo příběhu. Poradce a klient se pak znovu sejdou, aby hovořili o tom, jak protagonista vyřešil své problémy a použitelnost řešení nebo řešení v knize na situaci klienta.

A licencovaný manželský a rodinný terapeut, Chad Perman, MA, LMFT of New Page Therapy souhlasí. „Terapeuti obvykle používají biblioterapii k přiřazování konkrétních knih klientům ke čtení mimo zasedání, “ říká. Tato strategie, říká Perman, může pomoci usnadnit empatii, vhled, konverzaci a vlastní růst.

Většina terapeutů vyškolených v biblioterapii bude mít seznam knih, které se vztahují k různým problémům. Existuje také několik webů a databází online, které poskytují doporučené nebo doporučené tituly na základě konkrétního problému nebo problémů duševního zdraví. Příkladem je tento seznam Goodreads, který je zaměřen na děti a dospívající.

Jak Biblioterapie pomáhá

Prostřednictvím použití příběhů prostřednictvím beletrie a literatury faktu, poezie, her, povídek a svépomocných materiálů vám terapeut pomůže získat hlubší porozumění obavám, které vás přivedly na poradenské sezení.

Výzvy osob

Biblioterapie vám umožní nahlédnout do osobních výzev, se kterými se potýkáte, a pomůže vám vyvinout strategie pro řešení nejvýznamnějších problémů. Může také pomoci podporovat řešení problémů, porozumění a sebevědomí.

Výhody mimo léčbu

Dohodnout se na knize, která si bude číst mezi zasedáními, poskytne terapeutovi formát pro přiřazování domácích úkolů mimo léčbu. To může pomoci prohloubit význam terapeutického sezení a usnadnit větší učení. Jiným způsobem, jak terapeut může použít biblioterapii, říká Gladding, je model prevence, který může lidem pomoci naučit se, jak se vypořádat s životními výzvami.

Příběhy poskytují perspektivu

Jedním z přesvědčivějších důvodů používání biblioterapie je to, že vám může pomoci zjistit, jak ostatní lidé, například postavy v knize, řeší a řeší podobné problémy. Když se ztotožníte s fikční nebo nefikční postavou, zejména na emocionální úrovni, můžete vidět, že existují i ​​jiní, kteří také navigují a vyrovnávají se s osobními zápasy.

Aby bylo toto spojení s příběhem ještě silnější a pomohlo normalizovat léčebný proces, může si terapeut vybrat knihu s postavou, která hledá pomoc pro interpersonální nebo intrapersonální výzvy, kterým pacient čelí.

Běžné problémy ošetřené biblioterapií

Zatímco čtení je obecně prospěšné téměř všem, Perman říká, že cílená biblioterapie může být zvláště užitečná v následujících otázkách:

  • Úzkost
  • Deprese
  • Zneužívání návykových látek
  • Poruchy příjmu potravy
  • Otázky vztahů
  • Existenciální obavy, jako je izolace, nesmyslnost, svoboda a smrt

Gladding dodává, že biblioterapie může být zvláště důležitá pro záležitosti, které zahrnují mezilidské vztahy, jako je řízení hněvu nebo společensky vhodného chování a intrapersonální vztahy, jako je plachost nebo deprese. „Problémy týkající se toho, jak zacházet se zármutkem, odmítnutím nebo téměř jakýmkoli negativním„ ismem “, jako je rasismus, sexismus, ageismus, lze řešit také biblioterapií, “ říká Gladding.

Při používání biblioterapie by si terapeut mohl vybrat svépomocnou referenci, jako je sešit uklidňujících cvičení pro osoby s úzkostí nebo jinými problémy s duševním zdravím. Nebo si mohou vybrat příběh s fiktivní postavou, který se zabývá smutkem a traumatem ze ztráty milovaného pro klienta, který nedávno prožil smrt v rodině.

Jak najít terapeuta pro biblioterapii

Při hledání terapeuta, který do svých léčebných relací začleňuje biblioterapii, je první místo, kam se podívat, online. Tuto specialitu můžete prohledat podle biblioterapie Googling + vašeho města. Například „biblioterapie + Seattle“.

Kromě výcviku v biblioterapii se při domácím úkolu ujistěte, že jste si také ověřili další údaje a tituly, jako jsou LMFT, LCSW, PsyD, Ph.D., psychoterapeut a licencovaný profesionální poradce. Tyto přihlašovací údaje, spolu s mnoha dalšími, znamenají, že daná osoba má vzdělání a příslušné certifikáty nebo oprávnění k výkonu praxe ve vašem státě.

Perman říká, že pokud hledáte terapeuta s formálnějším výcvikem v biblioterapii, adresář poskytovatelů najdete na webových stránkách Mezinárodní federace pro biblioterapii / poezii.

Podle Gladdingu existuje řada odborníků z mnoha pomocných oborů, kteří patří do Národní asociace pro terapii poezie. Říká, že tato skupina používá slovo „poezie“ široce k označení jakéhokoli psaného slova. Skvělým místem pro začátek je prohlížení jejich webových stránek a publikací. Také kontrola Google Scholar a dalších akademických zdrojů může poskytnout učence, kteří jsou také poradci a mohou buď přímo pomoci, nebo doporučit ostatním, kteří to dokážou.

Jak se rozhodnout, který druh terapie se bude snažit o léčbu deprese
Doporučená
Zanechte Svůj Komentář