Hlavní » bpd » Aromaterapeutické masáže Výhody a preventivní opatření

Aromaterapeutické masáže Výhody a preventivní opatření

bpd : Aromaterapeutické masáže Výhody a preventivní opatření
Aromaterapeutická masáž je švédská masážní terapie pomocí masážního oleje nebo pleťové vody, která obsahuje éterické oleje (vysoce koncentrované rostlinné oleje).

Při aromaterapeutické masáži vdechnete tyto molekuly éterického oleje nebo je absorbujete kůží. Předpokládá se, že podporují prospěšné změny ve vaší mysli a těle ovlivněním limbického systému, což je oblast mozku, o které je známo, že ovlivňuje nervový systém.

Proč lidé dostávají aromaterapeutickou masáž ">

Každý éterický olej používaný v aromaterapii má prý odlišné vlastnosti. Například, někteří klidní a nutí vás cítit se uvolněně, zatímco jiní energizují.

Zde jsou některé široce používané éterické oleje a jejich domnělé vlastnosti:

  • Uklidňující: heřmánek, levandule a pelargónie
  • Povznášející: ylang-ylang, šalvěj z hlíny, růže a neroli olej
  • Energizující: rozmarýnový olej
  • Odmašťování: eukalyptus, borovice a čajovníkový olej

Protože aromaterapeutické masážní techniky jsou často stejné jako ty, které se používají ve švédské masáži (nejčastější typ masáže v USA), lidé ji často berou na bolest v zádech, krku a / nebo ramenech nebo na zmírnění stresu.

Použití terapeutických éterických olejů při masáži se zkoumá za následujících podmínek:

  • Úzkost
  • Příznaky demence
  • Deprese
  • Nespavost
  • Menstruační bolesti
  • Podpůrná péče o lidi s onemocněním jako je rakovina

Výhody

Zdá se, že masáž aromaterapií snižuje bolest a nepohodlí menstruačních křečí, naznačuje studie z roku 2015 z časopisu Journal of Porstetrics and Gynecology . První den menstruace účastníci provedli vlastní masáž růžovým esenciálním olejem, neparfémovaným mandlovým olejem nebo žádným olejem po dobu dvou menstruačních cyklů. Ve druhém cyklu aromaterapeutická masáž snížila závažnost bolesti ve srovnání s masážní terapií s mandlovým olejem nebo bez oleje.

Masáž aromaterapií může také zmírnit příznaky menopauzy. Ve studii z roku 2012 zveřejněné v Menopauze vědci porovnávali 30minutovou aromaterapeutickou masáž (dvakrát týdně po dobu čtyř týdnů) s masáží obyčejným olejem nebo bez léčby a zjistili, že jak masáže, tak aromaterapeutické masáže byly účinné při snižování menopauzálních symptomů (s aromaterapeutickou masáží účinnější než jen masáž).

Jiný výzkum naznačuje, že aromaterapeutická masáž nemusí u lidí s rakovinou zmírnit příznaky. Například pro zprávu zveřejněnou v Cochrane Database of Systematic Review v roce 2016 vědci analyzovali dříve publikované studie a dospěli k závěru, že „tento přehled neprokázal žádné rozdíly v účincích masáže na depresi, poruchy nálady, psychologické potíže, nevolnost, únavu, fyzické symptomy úzkost nebo kvalita života ve srovnání s žádnou masáží. “

Při porovnávání aromaterapeutické masáže bez masáže zjistili, že „ve skupině aromaterapeutických masáží existovala určitá známka prospěchu, ale tato výhoda se pravděpodobně nepřevede do klinického prospěchu“.

Co lze očekávat během aromaterapeutické masáže

Ačkoli aromaterapeutickou masáž najdete téměř na každé masážní klinice nebo spa, styl léčby, stupeň přizpůsobení a kvalita éterických olejů se velmi liší.

Mnoho masážních terapeutů má jednu nebo více předem smíchaných směsí a vybere směs na základě vašich zdravotních problémů. Masáž pro relaxaci a uvolnění stresu by pravděpodobně zahrnovala levandulový éterický olej, zatímco povznášející masáž může zahrnovat éterický olej z rozmarýnu. Váš terapeut vás může zapojit do procesu výběru tím, že vás požádá o vůni různých směsí.

Někteří masážní terapeuti mohou přidat éterické oleje do masážního oleje těsně před každou masáží na základě vašeho jedinečného stavu nebo zdravotních cílů.

Kvalita éterických olejů se velmi liší. Esenciální oleje se liší od olejů vyrobených pomocí syntetických vůní, které nemají terapeutické účinky. Masážní terapeuti, kteří mají velmi dobré znalosti o aromaterapii, používají ve svých masážních olejích kvalitní éterické oleje.

Jakmile je vybrán masážní olej, terapeut opustí místnost, takže se můžete odzbrojit a lehnout si na masážní stůl.

Obvykle budete požádáni, abyste si lehli lícem dolů pod prostěradlo. Když masáž začne terapeut, můžete si všimnout jemné vůně éterických olejů.

Po masáži může masážní terapeut navrhnout směs, kterou můžete mezi masážemi použít doma.

Tipy pro co nejlepší využití vaší masáže:

  • Vyhněte se jídlu přímo před masáží.
  • Pokud jste na klinice nebo v lázních poprvé, dorazte brzy, abyste mohli vyplnit potřebné formuláře. V opačném případě byste si měli dát čas na odpočinek a relaxaci před zahájením masáže.

Opatření

Licencovaný masážní terapeut by měl před zahájením masáže vzít vaši zdravotní historii.

Esenciální oleje mohou vyvolat alergickou kožní reakci. Esenciální oleje jsou vysoce účinné a mohou být absorbovány kůží, takže je důležité vyhnout se nadměrnému používání aromaterapeutických olejů a používat pouze oleje, které byly řádně naředěny nosným olejem. Pokud jste citliví na vůně, aromaterapie pro vás nemusí být vhodná.

Pokud jste těhotná nebo kojíte, poraďte se se svým lékařem, zda je pro vás tento typ masáže bezpečný. Pokud ano, může váš lékař také doporučit doporučenou masážní terapeutku, která má osvědčení o těhotenské masáži.

Masáž by neměla být prováděna přímo na modřinách, kožních vyrážkách, zanícené nebo slabé kůži, nezhojených ranách, nádorech, břišní kýle nebo zlomeninách. Pokud je masáž bolestivá, ihned to sdělte svému terapeutovi.

Máte-li zdravotní stav, měli byste se před provedením aromaterapeutické masáže poradit se svým lékařem. Lidé s určitými stavy, jako je rakovina, se mohou během léčby během určitých období vyhnout éterickým olejům a / nebo masážím nebo se jim úplně vyhnout.

Závěrečné myšlenky

Aromaterapie s esenciálními oleji vonícími masážními oleji a pleťovými mléky může pomoci zmírnit stres a úzkost. Pokud uvažujete o vyzkoušení aromaterapeutické masáže, je vhodné nejprve promluvit se svým poskytovatelem zdravotní péče a prodiskutovat, zda je to pro vás vhodné.

Doporučená
Zanechte Svůj Komentář