Hlavní » bpd » Starověká tajemství pro vytvoření šťastného života

Starověká tajemství pro vytvoření šťastného života

bpd : Starověká tajemství pro vytvoření šťastného života
Když mluvíme o štěstí v moderním životě, často odkazujeme na pocit, který získáme po prvním lízání lahodného kužel zmrzliny nebo když trávíme odpoledne s dobrými přáteli. Tento způsob myšlení o štěstí jako potěšení naznačuje, že je to subjektivní, emoční stav, citlivý na momentální zkušenost, kterou máme.

Přestože se dobrý pocit je součástí štěstí, mnoho starověkých myšlenkových škol definovalo štěstí široce. Zejména Aristoteles věřil, že konečným cílem lidského života byl koncept starověkých Řeků nazývaný eudaimonia, často překládaný jako „štěstí“, ale spíše znamená „prosperující člověk“ nebo „dobrý život“. Spíše než emoce nebo nálada, která se mění, se eudaimonia lépe hodnotí tím, že se ptáme sami sebe: „Na co si mám pamatovat, když můj život skončí“>

Moderní psychologie přijala Aristotelovu představu s vývojem klasifikace silných postav a ctností. Před více než deseti lety psychologové Christopher Peterson a Martin Seligman hodnotili hodnoty kultur napříč lidskou historií a identifikovali 24 nejuniverzálnějších ctností nebo charakterových sil. Tyto silné stránky charakteru představují to, co by většina lidí označila za dobrý charakter, včetně naděje, vděčnosti, spravedlnosti a lásky.

Významná část výzkumu nyní podporuje to, že vývoj a používání silných stránek charakteru vede ke zvýšenému štěstí.

Jak pro nás dáváme starodávnou moudrost eudaimonie? Zde jsou 4 přednosti, které Aristoteles povzbudil svými studenty, aby se sami rozvíjeli.

Trpělivost

Zřejmě silniční běsnění bylo běžné také ve starověkém Řecku. Touha po okamžitém uspokojení - zejména v našem rychle se rozvíjejícím, technologicky poháněném světě - může snadno změnit zlost v hněv. Trpělivost znamená řízení nálady v souladu se situací. Pokud se chytíte poklepáním na nohu a kontrolou hodinek čekajících ve frontě v bance, nejprve posuďte, zda váš hněv situaci pomáhá. Pokud ne, mohlo by být lepší nechat to jít. A pokud je vaše netrpělivost přímo na jiné osobě, snažte se rozvíjet empatii a vkročte do její obuvi. Pokud vás někdo přeruší v provozu, zvažte, co by se pro ně mohlo dít a jaké jsou jejich záměry.

Odvaha

Podle Aristotela vás však příliš trpělivost může vést k pushoveru. Mít odvahu, zejména tváří v tvář nespravedlnosti, je ctnostné. Je důležité pochopit, že odvaha není nepřítomnost strachu, ale spíše přiměřená rovnováha strachu a důvěry. Máš sklon být příliš sebevědomý nebo příliš strašný? Pokud se ke strachu příliš nakloníte, najděte příležitosti jednat navzdory vašemu strachu tím, že budete tvrdě konverzovat nebo vyzýváte, abyste řekli ano, když jste vyzváni, abyste něco zastrašovali. Pokud zjistíte, že jste spíše příliš sebevědomí, přemýšlejte o tom, jaké obavy máte (možná připouštíte, že nový projekt, který přijímáte, pro vás znamená hodně a nemůžete to snášet, aby to selhalo) a uznejte je jako zdroj síly při pohybu vpřed.

Střídmost

Vzpomínáte si na ten druhý kousek koláče, který jste sáhli minulou noc? Opravdu jste to potřebovali? Mírnost je o umírněnosti, pokud jde o sebepokojení. V každém případě bychom měli mít kousek koláče a vychutnat si ho. Ale příliš mnoho dobré věci způsobí korozi štěstí, zejména když to nastaví vina a sebevědomí. Cvičte vhodnou sevření dvěma způsoby. Jeden, když se rozhodnete něco potěšit a užít si, nechte se být plně přítomen a užijte si to. Dva, stanovte si vhodné limity pro sebe a držte se jich. Mít s předstihem plán a vědět, že své štěstí zvýšíte tím, že se budete držet svého limitu, než tím, že jej porušíte a oddáte se.

Přátelství

V Aristotelově pohledu na svět bylo přátelství jednou z nejvyšších ctností. Uznal, že přátelství často existují z čistě praktických důvodů, jako je přátelství, které vyjadřujete spolupracovníkovi. Ale toto skutečné přátelství je o spojení mezi dvěma lidmi, kteří se navzájem obdivují a povzbuzují k dosažení plného potenciálu. Taková přátelství jsou vzácná. Nejedná se o stovky připojení, které máte na Facebooku nebo LinkedIn. Jsou to lidé, kterým voláte uprostřed noci, když pro někoho potřebujete, aby tam byl. Investování do těchto vztahů a péče o ně je základem pro podporu našeho vlastního štěstí. Zjistěte, kdo jsou tito lidé ve vašem životě, a dejte jim vědět, jak moc si je vážíte. Tyto rozhovory jsou štěstí-win-win.

Doporučená
Zanechte Svůj Komentář