Hlavní » závislost » Přehled sociální úzkostné poruchy

Přehled sociální úzkostné poruchy

závislost : Přehled sociální úzkostné poruchy
Sociální úzkostná porucha (SAD) zahrnuje strach ze sociálních a výkonnostních situací, ve kterých vás ostatní mohou negativně posoudit. Přestože je běžné, že lidé pociťují nervozitu nebo cítí „motýly“ v žaludku, většina lidí s poruchou je extrémně sebevědomá a má fyzické příznaky, jako je nevolnost, třes nebo pocit slabosti, když jsou kolem lidí nebo vystupují. Naštěstí existují strategie, které pomáhají převzít kontrolu nad situací.

Ilustrace Brianna Gilmartin, Verywell

Typy

Současný diagnostický a statistický manuál duševních poruch (DSM-5) rozlišuje mezi tím, co bývalo známé jako generalizované versus specifické SAD, přidáním specifikátoru „pouze výkon“, což znamená, že osoba zažívá úzkost pouze ve výkonnostních situacích.

Obecná sociální úzkost

Ti, kteří se obávali většiny sociálních a výkonnostních situací, byli dříve v DSM-IV klasifikováni jako generalizovaní sociální úzkostné poruchy, včetně následujících:

  • mluvení k autoritám
  • jde o rande
  • zahájení konverzace
  • přednáší

Obvykle jsou nepříjemní kolem někoho kromě svých nejbližších členů rodiny nebo přátel.

Generalizovaný SAD je považován za závažnější než sociální úzkostná porucha zaměřená pouze na výkon a obvykle je doprovázen větším poškozením v každodenním fungování.

Sociální úzkost pouze pro výkon

Osoba s výkonným SAD bude mít úzkost a strach spojenou pouze s výkonnostními situacemi. Například, člověk by mohl mít strach z veřejného projevu, ale zažít žádné obavy v příležitostných společenských shromážděních.

Tato forma sociální úzkosti může být stále velmi škodlivá, protože vás může omezit kariérním postupem nebo jinými výkony souvisejícími s výkonem.

Lidé, kteří se obávají pouze výkonnostních situací, se liší od těch, kteří mají generalizovanou sociální úzkostnou poruchu, pokud jde o stáří, když poprvé zažívají úzkost, fyzické symptomy, které zažívají, a jak reagují na léčbu.

Příznaky a diagnostika

Příznaky sociální úzkostné poruchy spadají do tří kategorií:

  • fyzický (např. červenání, pocení a třepání)
  • kognitivní (např. negativní myšlenky a přesvědčení)
  • chování (např. vyhýbání se a bezpečnostní chování)

Správná diagnóza pro SAD vyžaduje, aby byla splněna řada specifických kritérií v souladu s Diagnostickou a statistickou příručkou duševních poruch (DSM-5). Mezi související poruchy patří selektivní mutismus a porucha plynulosti při dětství (koktání). Selektivní mutismus se týká selhání mluvení v situacích, jako je dítě, které ve škole nikdy nemluví. Koktání odráží problémy se slovní plynulostí nebo schopnost mluvit bez koktání před ostatními lidmi.

Příznaky a diagnostika poruch sociální úzkosti

Příčiny

Příčiny sociální úzkostné poruchy jsou považovány za kombinaci genetických faktorů, faktorů prostředí (např. Observační učení), společenských faktorů (např. Kulturních vlivů) a struktury mozku / biologických faktorů.

I když tyto faktory mohou zahrnovat riziko rozvoje poruchy, u každého, kdo má jeden nebo více rizikových faktorů, nebude diagnostikována SAD.

Co způsobuje poruchu sociální úzkosti ">

Léčba

Bez ohledu na to, zda máte zobecněné příznaky nebo symptomy související s výkonem, je k dispozici účinná léčba. Kognitivně-behaviorální terapie (CBT), forma psychoterapie, která řeší současné problémy a mění negativní myšlení, může být velmi užitečná.

Prostřednictvím CBT se naučíte strategie a techniky, které vám pomohou vyrovnat se s různými situacemi. Po dokončení kognitivní behaviorální terapie mnoho lidí s úzkostí říká, že to změnilo jejich životy a otevřelo jim dveře; mohou dělat věci, o kterých si nikdy nemysleli, jako je cestování nebo vystupování před ostatními.

V některých případech, zejména u osob se závažnou generalizovanou sociální úzkostnou poruchou, může lékař doporučit léčbu. To může pomoci uklidnit mysl a snížit některé fyzické aspekty vaší úzkosti, což vám umožní lépe se zaměřit na terapii a začít dělat pokroky.

Hledejte terapeuta, který se specializuje na úzkostné poruchy.

Bez pozadí v těchto podmínkách nemusí váš terapeut plně pochopit vaše příznaky nebo může minimalizovat nebo příliš snadno odmítnout to, co cítíte. Poskytovatel zdravotní péče, který chápe sociální úzkostnou poruchu a kognitivní behaviorální terapii, bude s vámi spolupracovat na vývoji účinných strategií pro zvládnutí této poruchy.

Váš lékař primární péče vás může odkázat na odborníka v oblasti duševního zdraví. Zkuste začít tím, že se podělíte o své pocity a symptomy s primárním lékařem a odtud odejdete. Pamatujte si, že první krok může být zastrašující, ale nakonec budete rádi, že jste hledali pomoc při pochopení toho, co musíte zvládnout.

Průvodce diskusí o sociální úzkosti

Získejte našeho průvodce k tisku, který vám pomůže položit správné otázky při příští návštěvě lékaře.

Stáhnout PDF

Zvládání a svépomoc

Mezi svépomocné strategie pro sociální úzkostnou poruchu patří strategie sociálního zvládání, jako je učení asertivní, strategie emocionálního zvládání, jako je naučit se uklidnit paniku, když začíná, a každodenní strategie zvládání, jako je žádost o ubytování v práci. Svépomocné strategie se nejlépe používají pro mírnou až střední sociální úzkost.

Nejlepší svépomocné strategie pro sociální úzkostnou poruchu

U dětí a dospívajících

Sociální úzkostná porucha u dětí a dospívajících se může objevit odlišně než u dospělých. Malé děti s poruchou se mohou držet rodičů, mít záchvat hněvu, když jsou nuceny do sociální situace, odmítnout hrát s jinými dětmi, plakat nebo si stěžovat na podrážděný žaludek nebo jiný fyzický problém.

V některých případech mohou být děti dokonce v určitých situacích příliš vyděšené. Na rozdíl od toho se adolescenti se SAD mohou vyhnout skupinovým shromážděním nebo projevit malý zájem o přátelství.

V každém případě mohou pomoci strategie podobné těm, které se používají u dospělých.

Jak rozpoznat sociální úzkostnou poruchu u dětí a dospívajících

Slovo z velmi dobře

Je důležité pochopit, jaký typ diagnózy sociální úzkostné poruchy jste dostali. Spolupracujte se svým lékařem nebo odborníkem na duševní zdraví, abyste se dozvěděli více o své diagnóze a o tom, co to znamená, pokud jde o vaši léčbu a prognózu. Pokud vaše diagnóza zahrnuje specifikátor „pouze výkon“, je upřednostňována léčba přizpůsobená konkrétním výkonnostním situacím, které způsobují úzkost.

Známky, že můžete mít sociální úzkostnou poruchu
Doporučená
Zanechte Svůj Komentář