Hlavní » závislost » 6 způsobů, jak najít více času v nabitém programu

6 způsobů, jak najít více času v nabitém programu

závislost : 6 způsobů, jak najít více času v nabitém programu
Mnoho lidí se dnes cítí příliš zaneprázdněni, což způsobuje stres. Důvody se liší od člověka k člověku, ale následující jsou některé hlavní důvody, proč se lidé cítí příliš zaneprázdněni, spolu s nápady na řízení času a zvládání stresu, které jim pomohou.

Řekni ne

Mnoho lidí se nakonec přeplánuje, protože se cítí nepříjemně, když říkají „ne“, když se jich lidé ptají. Možná nechtějí ostatní zklamat nebo přiznat, že nemohou „udělat všechno“. Nakonec se zklamají tím, že nemají dost času na to, co je pro ně důležité. Vztahuje se to na vás "> naučit se říkat, že ne může být dobrá priorita správy času. Použijte ji k vytvoření prostoru ve vašem plánu pro to, co je pro vás důležité.

Vyjasněte si své priority

Nepřidávejte do svého plánu činnosti ze špatných důvodů a nakonec trávíte dny tím, že neodráží vaše hodnoty a priority. Pokud zjistíte, že se snažíte zapadnout do toho, co je důležité, pak může být potřeba, jako je přiměřený spánek a jiné zdravé návyky, na okraji cesty. Abychom se ujistili, že se vám to nestane, vytvořte seznam nejdůležitějších. Seznam věcí, jako je rodina, přátelé a kariéra. Pak se podívejte, jak trávíte dny. Podívejte se, kolik času na tyto věci jde. Je to dobrý zápas, nebo trávíte nadměrné množství času děláním věcí, které pro vás nejsou tak důležité? Na změny není nikdy pozdě.

Mapujte to

Běžnou pastí na správu času, do které mnoho lidí spadá, je to, že nevědí, kam jejich čas plyne, nebo přeceňují množství času, který mají k dispozici, a podceňují množství času, které každá aktivita potřebuje k dokončení, a stanou se nadpřirozenými. Pokud to zní jako vaše dny, možná budete muset dodržovat pečlivý plán a zapsat si vše, co děláte. Nesouhlasíte s novými aktivitami, dokud nenajdete způsob, jak je zařadit, přeceňovat množství času, o kterém si myslíte, že jejich dokončení bude trvat.

Moudře spravujte peníze

Pro lidi je stále běžnější pracovat více, než by chtěli, protože to vyžadují finance. Mnoho lidí pracuje déle a dokonce i více než jednu práci. Chcete-li se dostat z pod dluh a finanční trápení, potřebujete plán, který zahrnuje méně utrácet, spořit, splácet dluh, a možná vydělávat více (ne tím, že budete více pracovat, ale dostáváte zaplaceno, co stojí za to).

Zůstaňte organizovaní

Váš rozvrh není jediná věc, která by měla být organizována, stejně jako váš domov. Většina lidí si neuvědomuje, kolik času a peněz je vysátých (nemluvě o vytvořeném stresu) tím, že žijí v prostředí, kde je obtížné najít věci a relaxace je výzvou. Tyto tipy, jak zůstat v pořádku, vám mohou pomoci zastavit odtok v době, kdy si může chaotický domov vytvořit.

Chcete-li své vlastní já Být pravda

Dobrá znalost sebe sama vám také pomůže vyhnout se ohromení. Jak? Jednak proto, že znáte svá omezení, vyhýbáte se přílišnému přijímání. Pokud se neustále vžíváte do pozice, ve které přijímáte více, než dokážete zvládnout, upřímně se podívejte dovnitř, abyste vám pomohli zjistit, co je za tím. Tímto způsobem můžete zastavit.

Tyto zdroje by vám měly poskytnout dobrý začátek méně obtěžovaného životního stylu. Mezitím můžete najít nějaké odlehčovače stresu pro zaneprázdněné lidi. Snadno se hodí do rušného rozvrhu, aby vás udrželi klidnější, chladnější a shromažďovali se.

Doporučená
Zanechte Svůj Komentář